El sufrimiento humano nos invade, nos rodea, nos aniquila\u2026 es una plaga, de la que debemos huir, de la que nos tenemos que librar. Porque nosotros, los civilizados miembros del selecto grupo del primer mundo, tenemos que salir de este agujero provocado por la debacle financiera, por la crisis mundial macroecon\u00f3mica que bla, bla, bla\u2026 y por eso debemos comprometernos en la lucha a brazo partido con la libertad y para ello debemos recortar lo que bla, bla, bla\u2026 muy a nuestro pesar\u2026 bla, bla, bla\u2026 <\/span><\/p>\n Si los discursos de los pol\u00edticos fueran anuncios por palabras y los pag\u00e1ramos los ciudadanos, \u00edbamos a enterarnos muy bien de lo que es una crisis. La crisis es el miedo. Y el miedo es lo que nos limita, lo que nos quita la energ\u00eda para vivir libres. El miedo es la moneda de cambio en estos momentos de turbulencias. Juegan con su miedo, con Usted. <\/span><\/p>\n No haremos de este cap\u00edtulo una tribuna pol\u00edtica, sino que haremos un vuelo rasante, en ocasiones en picado, sobre la concepci\u00f3n de la salud mental y de las formas en las que podemos lograr salir de las clasificaciones diagn\u00f3sticas. Tengan bien presente algo que nos dec\u00eda un estupendo profesor de psicopatolog\u00eda hace pocos a\u00f1os en la facultad\u2026 \u201clo gracioso de todos los sistemas de clasificaci\u00f3n es que se basan en unos criterios tan poco cient\u00edficos, que cualquiera de nosotros que se cabreara con un profesional podr\u00eda salir escalfado con unas cuantas etiquetas diagn\u00f3sticas\u201d <\/span><\/p>\n Ante nuestros ojos abiertos como platos ante esa afirmaci\u00f3n este se\u00f1or, que hoy ocupa una posici\u00f3n elevad\u00edsima dentro de su profesi\u00f3n como psic\u00f3logo, nos cont\u00f3 otra an\u00e9cdota que, lejos de tranquilizarnos, nos termin\u00f3 de dejar anonadados. Era la an\u00e9cdota relativa a la eliminaci\u00f3n de la homosexualidad del manual de diagn\u00f3stico estad\u00edstico, el archiconocido DSM, en su tercera edici\u00f3n. Pues bien, la eliminaci\u00f3n se hizo no bas\u00e1ndose en escrupulosas pruebas, sino en una simple, jodida y pat\u00e9tica votaci\u00f3n a mano alzada. Vamos, en una suerte de opini\u00f3n colectiva donde los valores personales (y no la ciencia) decid\u00edan. Cient\u00edfico total, \u00bfverdad? <\/span><\/p>\n Y con este contexto de referencia, \u00bfc\u00f3mo se puede uno tomar en serio todo lo que diga el manual de diagn\u00f3stico que se ha convertido en una referencia mundial? \u00bfNos podemos tomar en serio todo lo que venga de los USA? \u00bfCreen Ustedes en el prohibicionismo actual? \u00bfConocen de d\u00f3nde vino? Les sugiero consultar las notas para ver una recomendaci\u00f3n bibliogr\u00e1fica que les ayudar\u00e1 a entender algo mejor este asunto (1) <\/span><\/p>\n El sufrimiento ha formado parte de nuestra historia como especie desde el inicio de los tiempos. Se han descubierto muestras de duelo entre otras especies de primates primas (valga la redundancia) de la nuestra. Incluso especies que no son primates demuestran tener un complejo sistema emocional en el que est\u00e1 incluida la experiencia de duelo ante la p\u00e9rdida de seres cercanos<\/span>. Cualquiera que haya convivido algo de tiempo con un perro sabe de lo que hablo. <\/span><\/p>\n Este sufrimiento ha estado siempre al lado de todo lo dem\u00e1s, como algo consustancial al estar vivo. Pero ahora parece que se nos atasca un poquito. Tan poquito que nos hemos acostumbrado a perseguir un estado mental de bienestar constante y cuando llega el malestar hacemos lo imposible por intentar sacud\u00edrnoslo de encima como a una mala bicha. Y lo complicado de esa mala bicha es que es imposible sacud\u00edrsela sin que nos muerda y nos haga sufrir a\u00fan m\u00e1s de lo que est\u00e1bamos sufriendo.<\/span><\/p>\n Es posible que Usted ya haya dejado de leer. En ese caso, estupendo, porque no vamos a hablar de cosas bonitas ni buc\u00f3licas. Ni siquiera de ese desarrollo personal que nos venden con tanta facilidad en miles de libros y art\u00edculos de autoayuda\u2026 no faltan t\u00edtulos flagrantes que casi hacen da\u00f1o a la vista: \u201c\u00bfC\u00f3mo evitar el estr\u00e9s?\u201d, \u201cVivir sin p\u00e1nico: c\u00f3mo controlar sus ataques de ansiedad\u201d, \u201cAutomasaje para controlar tu ansiedad\u201d<\/span><\/p>\n Quien parte de una premisa err\u00f3nea acabar\u00e1 errando, aunque el proceso de razonamiento desde un punto de vista formal sea acertado. Por ello quiz\u00e1, m\u00e1s que tratar de solucionar el problema que sale a la superficie, debamos indagar en la base que lo sostiene. <\/span><\/p>\n El sufrimiento es algo a rechazar, evitar, eliminar en la sociedad actual<\/span>. Nos han vendido, y nos lo hemos tragado, la patra\u00f1a del Estado del Bienestar. Ese Estado del Bienestar ahora hace aguas, revelando en su corta existencia (no ha llegado a 3 d\u00e9cadas) que no se puede ir contra la naturaleza sin tener problemas. <\/span><\/span><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 es ir contra la naturaleza el querer evitar los problemas? Sencillo: lo natural en esta vida es sufrir. Intentar no sufrir no es algo natural, sino mental. Lo mental es natural porque natural es el cerebro. Pero el problema es que la mente genera \u201cmundos\u201d alternativos que conforman una realidad diferente de la natural. As\u00ed pues, tendr\u00edamos que hablar de la realidad natural y la realidad subjetiva. En ambas rigen normas distintas y eso debemos tratar de aplicarlo a cada cosa que hagamos. <\/span><\/p>\n En la realidad natural hay algo que llamamos gravedad que hace que si tropezamos, nos caigamos y nos hagamos da\u00f1o. En la realidad subjetiva yo puedo ilusionarme porque creo que la mirada de esa persona significa que le gusto y que por ello ser\u00e9 feliz a su lado para siempre. Piensen qu\u00e9 realidad es m\u00e1s real de las dos. Y con la respuesta, les dir\u00e9 que ambas le pueden hacer sufrir mucho.<\/span><\/p>\n Ya hace unas d\u00e9cadas que Abraham Maslow nos dijo a los seres humanos lo que necesit\u00e1bamos para ser felices. En su famosa pir\u00e1mide nos resum\u00eda de un plumazo lo esencial que el Hombre necesita como especie.<\/span><\/p>\n Su primer nivel es el de las necesidades corporales b\u00e1sicas: comer, dormir, orinar, defecar, transmitir los genes, etc. Este nivel est\u00e1 ampliamente cubierto en la sociedad actual. Como especie, son pocos los lugares donde la gente tenga que luchar por comer todos los d\u00edas. Aunque en los d\u00edas que corren haya gente de caza<\/em> por la ciudad buscando la comida que otros tiran. <\/span><\/p>\n El segundo nivel nos habla de las necesidades de seguridad, no s\u00f3lo seguridad f\u00edsica, sino de seguridad mental, aquella derivada de montarnos un futuro en nuestra mente que sea asequible y exento de malestar. Aqu\u00ed es donde nuestra mente subjetiva empieza a eludir las normas de la mente natural, ya que no actuamos en un momento aqu\u00ed-ahora, sino en un lugar que llamaremos all\u00ed-entonces. Esto es fuente de muchos problemas cuando por imaginar un mal futuro, dejamos de actuar adecuadamente en el aqu\u00ed-ahora. Seguro que Usted podr\u00eda contarnos alg\u00fan ejemplo de alguna situaci\u00f3n donde haya pasado por esto. <\/span><\/p>\n El tercer nivel tiene que ver con las relaciones sociales. Son imprescindibles para desarrollarnos adecuadamente como personas y no podemos renunciar a ellas durante nuestros primeros a\u00f1os de vida como seres humanos porque morir\u00edamos. Para ser humano, hay que vivir entre humanos, es una verdad absoluta. Ahora bien, esto de vivir con los dem\u00e1s como referencia es inevitable en los primeros a\u00f1os de vida y se supone, s\u00f3lo se supone, que deber\u00edamos liberarnos de ese estilo al llegar a la adolescencia. Pero siempre puede quedar algo ah\u00ed atascado y salir en momentos de crisis, como vimos en el anterior n\u00famero de CM. <\/span><\/p>\n El cuarto nivel se nutre irremediablemente del tercero, ya que llegamos al escal\u00f3n de la autoestima y del autoconcepto. Para que nos entendamos, la autoestima es una palabra que ha servido para que la gente se automachaque sistem\u00e1ticamente y para que muchos aprovechaos se forren vendiendo libros con la excusa perfecta. Es una simple palabra, una simple etiqueta. Algo para intentar captar o encerrar un conjunto de sensaciones de uno mismo que ni uno mismo sabe qu\u00e9 narices son. Para resumirlo y hacerlo m\u00e1s manejable, autoconcepto ser\u00e1 aquello que podamos describir o sentir de nosotros mismos y que nunca cambia, es lo que vemos de nosotros mismos. La autoestima ser\u00e1 c\u00f3mo valoramos lo que somos. El autoconcepto es la foto y la autoestima c\u00f3mo valoramos y vemos esa foto. <\/span><\/p>\n El problema de la autoestima ya lo abordamos en otro contexto y lugar, al que os animamos a remar para profundizar en una de las mayores trampas y patra\u00f1as de la sociedad del supuesto bienestar en la que nos est\u00e1n obligando a malvivir (2) <\/span><\/p>\n El \u00faltimo nivel, el s\u00fammum, la cumbre\u2026 es la autoactualizaci\u00f3n, la autorrealizaci\u00f3n\u2026 el m\u00e1s alto desarrollo del potencial del ser humano\u2026 \u00bfo no? Pues viendo los datos de enfermedades y salud mental, va a ser que no, que no s\u00f3lo no estamos m\u00e1s sanos, sino que vamos de mal en peor. Y eso lo digo sin analizar detalladamente las agoreras cifras que se manejan de aqu\u00ed a unos a\u00f1os ya que si las hacemos caso, estaremos todos majaras en poco tiempo.<\/span><\/p>\n El caso es que tenemos much\u00edsimo m\u00e1s que cualquiera de nuestros antepasados, incluidos nuestros padres y de ah\u00ed para atr\u00e1s. M\u00e1s recursos, m\u00e1s opciones, m\u00e1s libertad, m\u00e1s consciencia\u2026 y sin embargo, nos falta algo como sociedad. No estamos bien<\/em>.<\/span><\/p>\n Y creo que en alg\u00fan momento se ha torcido el asunto lo suficiente como para generar una epidemia de trastornos mentales que, si hacemos caso a los datos, es tremenda (3)<\/span><\/p>\n En un mundo c\u00f3modo nos hemos acomodado excesivamente. La raz\u00f3n es simple, TODO o casi todo est\u00e1 pensado para generar el bienestar, para buscar la felicidad y para evitar el sufrimiento. Y ah\u00ed es donde comienzan los problemas cuando nuestros sistemas de valores nos dicen que no debemos sufrir, que debemos ser felices, porque esto de ser feliz es sin\u00f3nimo de estar bien y eso de estar bien es algo que nos venden como objetivo a alcanzar. <\/span><\/p>\n El problema es cuando por lo que sea no podemos estar bien. Porque nos quedamos fuera de juego y podemos ser expulsados. Y eso nos genera ansiedad. <\/span><\/p>\n Como sociedad, hemos acabado crey\u00e9ndonos que el sufrimiento quedar\u00e1 lejos, que podremos evitarlo o gestionarlo cuando llegue, pero la verdad es que no hacen m\u00e1s que aumentar los problemas. <\/span><\/p>\n Hay ideas nefastas para nuestra libertad. Creo que una de ellas es la idea de que para ser felices debemos estar libres de dolor y sufrimiento, sin problemas ni preocupaciones y, por supuesto, debemos poseer cosas, tener dinero, relacionarnos bien\u2026 estar en la onda<\/em>.<\/span><\/p>\n Sentirse bien se considera normal. Estar fastidiado es lo contrapuesto y por ello se siente como algo anormal. O sea, que venimos a un mundo donde nos espera la muerte y tenemos que generar la idea de que vamos a ser felices sin aceptar el sufrimiento de vivir\u2026 no lo acabo de pillar. <\/span><\/p>\n No he o\u00eddo a mucha gente decirme que \u201cse siente mal, pero que est\u00e1 bien\u201d Y realmente es posible esto, lo de sentirse mal y llegar a ser consciente de que se puede estar bien. Se puede si uno hace el trabajo preciso para ello, si hace los deberes. Esos deberes ya se han comentado alguna vez por aqu\u00ed, pero los plantearemos de otra manera para aumentar la probabilidad de acertar para que Usted, querido amigo, pueda dar con su clave para hacerlo. <\/span><\/p>\n A la hora de pensar si lo que le pasa est\u00e1 bien o mal, intente verlo desde la \u00f3ptica de este aforismo\u2026 \u201cno es saludable estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma\u201d (4)<\/span><\/p>\n El dolor durante la vida ser\u00e1 inevitable y es muy necesario. Tratar de evitarlo o camuflarlo bajo los efectos de una medicaci\u00f3n, una droga, un vicio, una conducta compulsiva, etc., s\u00f3lo funcionar\u00e1 durante un corto periodo de tiempo. A largo plazo, podr\u00e1 ser peor el remedio que el padecimiento.<\/span><\/p>\n La mente debe \u00abasumir\u00bb el cambio, debemos empezar a vivir sin aquello que hemos perdido, sea esto una persona, un trabajo, un objeto querido, etc.<\/p>\n Realmente la \u00abmente de duelo\u00bb es un estado muy \u00fatil de realismo, ya que la persona en esta situaci\u00f3n se ancla a la realidad de la p\u00e9rdida, de la necesidad del cambio, y revisa todo su sistema de creencias sobre el mundo, pudiendo llegar a tomar consciencia de lo corta e implacable que es la vida y lo importante que es luchar por lo que estimamos merece la pena. <\/span><\/p>\n Ese realismo algo negativo se basa en el presente, donde la atenci\u00f3n ya no puede escaparse y se presenta con toda su energ\u00eda y fuerza. El problema es que se vive de una manera dolorosa y negativa, manera de la que uno pretende librarse con celeridad. Pero quien acepta pasar por este proceso y aprende a mantener la atenci\u00f3n al presente, al salir lograr\u00e1 un entrenamiento en realismo que le ayudar\u00e1 en su vida futura.<\/span><\/p>\n Nos despedimos hasta la pr\u00f3xima\u2026 salud y \u00a1buen viaje!<\/em><\/span><\/p>\n \u00a1Salve sclave!<\/span><\/em><\/p>\n NOTAS:<\/span><\/p>\n 1- Antonio Escohotado. Historia general de las drogas<\/a>. (1999<\/a>) Espasa-Calpe<\/p>\n 2- La autoestima como trampa psicol\u00f3gica:<\/p>\n www.lasbatallasdelamente.blogspot.com<\/a><\/p>\n 3- Datos espeluznantes que deber\u00edan hacernos reflexionar seriamente:<\/p>\n http:\/\/www.infocop.es\/view_article.asp?id=2194<\/a><\/p>\n http:\/\/www.papelesdelpsicologo.es\/pdf\/1610.pdf<\/a><\/p>\n http:\/\/www.elmundo.es\/elmundosalud\/2012\/06\/14\/neurociencia\/1339689891.html<\/a><\/p>\n![](\"https:\/\/www.cannabismagazine.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suffering1.jpg\")
<\/p>\n![](\"https:\/\/www.cannabismagazine.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ABRAHAM-MASLOW.jpg\")
<\/p>\n![](\"https:\/\/www.cannabismagazine.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/meditando.jpg\")
<\/p>\n
El proceso de liberarse del dolor, s\u00f3lo finaliza a trav\u00e9s del mismo. Porque nadie puede abandonar un lugar hasta que ha llegado al mismo.<\/span><\/p>\n