{"id":26222,"date":"2023-01-09T06:54:12","date_gmt":"2023-01-09T06:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cannabismagazine.net\/?p=26222"},"modified":"2026-06-12T12:25:06","modified_gmt":"2026-06-12T10:25:06","slug":"dejar-de-fumar-tabaco-con-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psiconautica.org\/wordpress\/psiconautica\/dejar-de-fumar-tabaco-con-cannabis\/","title":{"rendered":"Dejar de fumar tabaco con cannabis"},"content":{"rendered":"
En breve:<\/strong> Relato en primera persona de c\u00f3mo dejar el tabaco usando cannabis (preferiblemente variedades ricas en CBD) como apoyo en la transici\u00f3n, combinado con una reducci\u00f3n progresiva de nicotina mediante chicles o parches; insiste en que el reto principal es el h\u00e1bito conductual y recomienda consultar siempre con un especialista de la salud.<\/div>\n

Llevaba meses d\u00e1ndole vueltas. \u00bfQu\u00e9 era exactamente lo que me gustaba tanto del tabaco? Despu\u00e9s de casi dos decenios fum\u00e1ndolo, solo se me ocurr\u00eda el placer moment\u00e1neo de consumirlo. El momento exacto de darle la primera calada del d\u00eda, junto a mi taza de caf\u00e9. No hab\u00eda afectos placenteros despu\u00e9s (m\u00e1s bien al contrario) y durante, tampoco nos vamos a enga\u00f1ar, no era aquello una bacanal de sensaciones. Entonces, \u00bfmerec\u00eda la pena continuar haci\u00e9ndolo?<\/h2>\n

Por Tom B<\/p>\n

Esta es una \u201cdiscusi\u00f3n\u201d que muchos fumadores mantienen de forma relativamente habitual, y de una forma u otra, la pr\u00e1ctica totalidad se cuestionan en alg\u00fan momento el vicio del cigarrillo, especialmente cuando llega cierta edad (de ah\u00ed el \u00e9xito de aquel espantoso best seller <\/em>sobre c\u00f3mo dejar de fumar en no s\u00e9 cu\u00e1ntos d\u00edas).<\/p>\n

Sin lugar a dudas, la adicci\u00f3n al tabaco es fuerte y cuesta deshacerse de ella, pero no es algo imposible ni tampoco una tarea inabarcable. No nos mintamos para hacernos m\u00e1s llevadero el vicio. Cualquier persona puede dejar de fumar con un poco de fuerza de voluntad, alguna que otra estrategia y asumiendo que va a ganar unos kilitos.<\/p>\n

\"Tabaco
Tabaco Shag<\/figcaption><\/figure>\n

La estrategia: reducir nicotina y apoyarse en el cannabis<\/h3>\n

En mi caso, como he sido y soy consumidor de cannabis medicinal y recreativo, decid\u00ed valerme de \u00e9l para dejar de fumar tabaco. Eso s\u00ed, lo primero que hice fue ir a una farmacia a comprar nicotina. Yo me decant\u00e9 por chicles, pero tambi\u00e9n hay dispensadores en spray<\/em>, cigarrillos electr\u00f3nicos o los cl\u00e1sicos parches. Es importante que no quitemos toda la nicotina de nuestro organismo de forma dr\u00e1stica y que se trate de una desintoxicaci\u00f3n progresiva. Esto har\u00e1 mucho m\u00e1s llevadero el reto.<\/p>\n

Lo primero y lo \u00faltimo con lo que tendremos que lidiar es con el h\u00e1bito, puesto que seguiremos administrando algo de nicotina en nuestro organismo (imaginaros c\u00f3mo se incrementa la dificultad para dejarlo en las personas que deciden hacerlo de forma dr\u00e1stica e inmediata, puesto que tienen que lidiar con dos frentes: el conductual, del h\u00e1bito, y el qu\u00edmico, de la adicci\u00f3n a la nicotina). La mayor parte de fumadores afirman que se es fumador de por vida, seas un fumador activo o un exfumador. Es este h\u00e1bito conductual, esta adicci\u00f3n \u201cpsicol\u00f3gica\u201d, el hueso de nuestra lucha como antiguos fumadores. Hay personas que vuelven a fumar despu\u00e9s de a\u00f1os, sin m\u00e1s, sin ninguna raz\u00f3n aparente.<\/p>\n

\"Hoja
Hoja de tabaco<\/figcaption><\/figure>\n

Pues bien, cuando estaba mentalizado de la supresi\u00f3n del h\u00e1bito y ten\u00eda a mi disposici\u00f3n ciertas dosis de nicotina, en mi caso se hizo mucho m\u00e1s llevadero el trayecto al introducir el cannabis. No ten\u00eda mucho sentido dejar de fumar tabaco y ponerme a fumar marihuana descontroladamente, puesto que uno de los principales inconvenientes de fumar es la combusti\u00f3n, que tambi\u00e9n se produce cuando fumas hierba. Sin embargo, para la primera fase (que en mi caso comprendi\u00f3 aproximadamente un mes) me resultaba fundamental permitirme combustionar algo de cuando en cuando y llenar los pulmones de humo. Por perjudicial que suene, esta bocanada de cancer\u00edgenos me aliviaba, aunque no del todo.<\/p>\n

Pasados los primeros d\u00edas (entre 10 y 15 jornadas) debemos comenzar a reducir la dosis de nicotina. Los prospectos de estos \u201cmedicamentos\u201d suelen hinchar considerablemente los d\u00edas y las dosis, y la mayor\u00eda de expertos os recomendar\u00e1n que regul\u00e9is las dosis de nicotina en cada caso y seg\u00fan vuestras necesidades. Por ejemplo, yo nunca he comido un chicle de nicotina entero (el sabor es horrible) y rara vez he comido m\u00e1s de dos chicles en un d\u00eda.<\/p>\n

Entre los muchos efectos secundarios que experimentar\u00e9is debido al \u201cmono\u201d (ira, frustraci\u00f3n, irritabilidad, ansia de fumar, depresi\u00f3n, cambios metab\u00f3licos, aumento de peso…) est\u00e1 la dichosa ansiedad. Hay quien la silencia con comida, con actividad f\u00edsica, con meditaci\u00f3n… y quien se deja llevar por ella y se siente nervioso, intranquilo y\/o le cuesta dormir. Lo cierto es que con el uso del cannabis corr\u00e9is el riesgo de acrecentar esta sensaci\u00f3n de nerviosismo y provocar otros estados alterados de conciencia que, en algunos casos, pueden perjudicaros. Lo ideal es que habl\u00e9is con alg\u00fan especialista de la salud (un m\u00e9dico o un farmac\u00e9utico) para que os aconseje al respecto si ten\u00e9is alg\u00fan tipo de sensaci\u00f3n desagradable.<\/p>\n

\"Tabaco
Tabaco prensado<\/figcaption><\/figure>\n

El papel de las variedades ricas en CBD<\/h3>\n

Resulta importante resaltar que, desde hace unos a\u00f1os, podemos comprar en cualquier tienda especializada, semillas de cannabis que se convertir\u00e1n en ejemplares con porcentajes muy altos de CBD y considerablemente bajos de THC (para lo que viene siendo habitual en las variedades comerciales). Las ratios 1:1 de THC:CBD nos permiten controlar la ansiedad y no nos proporcionan efectos excesivos, como la mayor parte de variedades comerciales.<\/p>\n

En mi caso, us\u00e9 casi siempre este tipo de cannabis durante las primeras semanas, puesto que fumar cannabis solo con THC me alteraba en seg\u00fan qu\u00e9 circunstancias. El cannabis CBD-rich es una bendici\u00f3n para los consumidores de cannabis que quieran dejar el tabaco. Nos permite fumar sin sufrir efectos incontrolables, compatibilizarlo con una vida totalmente normal y activa, disfrutar del sabor cuando se hace un buen curado y reducir considerablemente la ansiedad causada por la ausencia de nicotina.<\/p>\n

Teniendo en cuenta el p\u00fablico al que va destinada esta revista resulta un tanto innecesario resaltar la cuestionable capacidad adictiva del cannabis, pero si ni siquiera lo se\u00f1alara, parecer\u00eda que estoy evitando el tema. Hay casos descritos de adicci\u00f3n, como no podr\u00eda ser de otra forma (no voy a ridiculizar el m\u00ednimo porcentaje de adictos mediante una comparaci\u00f3n, pero podr\u00eda), pero resultan anecd\u00f3ticos y poco fundamentados. Adem\u00e1s, no propongo el cannabis como un sustitutivo del tabaco, sino como una transici\u00f3n hacia el no fumar y hacia la desintoxicaci\u00f3n e independencia de la nicotina.<\/p>\n

\"Campo
Campo de tabaco<\/figcaption><\/figure>\n

Es una pena que una persona no pueda dirigirse a su centro de salud para que le informen adecuadamente de los riesgos de consumo, los est\u00e1ndares de calidad o los efectos de las variedades CBD-rich<\/a> en particular, y de cualquier variedad de cannabis en general. Por lo pronto deb\u00e9is continuar con el ensayo\/error o recurrir a especialistas que hayan dedicado cierto tiempo a la materia.<\/p>\n

Volviendo a lo que aqu\u00ed nos ocupa y para terminar, una vez hayamos superado las tres o cuatro primeras semanas y hayamos disminuido hasta la pr\u00e1ctica totalidad el consumo de nicotina, podemos comenzar a considerarnos libres. Muchos exfumadores establecen el momento en el que cumplen un a\u00f1o sin fumar como el d\u00eda en el que pueden decir que han dejado realmente de fumar. Lo cierto es que no es necesariamente as\u00ed, ni fisiol\u00f3gica ni mentalmente, pero puede ser una buena meta a cumplir antes de relajarse.<\/p>\n

Lo ideal es que con el tiempo los canutos se conviertan en vaporizadores y que sean muchos y muy duraderos los d\u00edas en los que no tom\u00e9is absolutamente nada. Ni una pastilla, ni una copa, ni un cigarrillo, ni siquiera un poco de marihuana<\/a>, nada. No hay mejor forma de disfrutar los d\u00edas en los que s\u00ed tom\u00e1is algo.<\/p>\n

\u201cLos vicios vienen como pasajeros, nos visitan como hu\u00e9spedes y se quedan como amos.\u201d<\/em><\/p>\n

Confucio<\/p>\n

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